Разрешить себе плакать

У некоторых людей есть внутренний, часто неосознанный, запрет на эмоции. В том числе и на слезы. Одно дело - страшно плакать при других, но есть те, которые не позволяют плакать наедине с собой. А ведь слезы - это природная физиологическая реакция, которая приносит облегчение и душевное очищение. Существует несколько функций плача. Разбираясь в этом вопросе, часто возникает мешающая концепция: плакать - стыдно, плакать - это для слабых. Естественно, если плакать постоянно, то в этом вряд ли есть что-то полезное. Это скорее уже о глубоком стрессе. Предлагаю вашему вниманию реинтерпретацию слез, которую придумала когда-то я для себя, обнаружив у себя подобные запреты. Кстати, похожые реинтерпретации можно создавать и на другие эмоции, которые находятся под запретом (злость, стыд...).

Прежняя установка о слезах — это стыдно, слабо, непозволительно, некрасиво.

Стыдно — материться без повода и бросать мусор. Некрасиво — идти пьяным, грязным, быть сверх гордым. Непозволительно — бить, унижать других. Слабо — бросить того, кто нуждается в помощи в то время, как ты можешь помочь. Слезы — это нормально. Слезы — это природа. Это очищение, это последняя капля, после которой расслабление. Я сама творец своей жизни. Я сама решаю, можно ли мне плакать или нет, хорошо это или нет. И это все же хорошо! Это не слабость. Это передышка перед прыжком и рывком вперед. Это временная пауза, чтоб набраться сил. Это отдых. Это проявление жизни. Это беседа с внутренним ребенком, который всегда живет в нас. Это время на себя. Это здравый эгоизм. Я плачу, но это не значит, что я опустила руки. Это понимание, что не той дорогой иду. Это переосмысление. Это выбор, который только в твоих руках. Я плачу, значит я мягкая, теплая, живая. Да, слабая. Я плачу — и, да, я сильная! Я встану и пойду дальше. Теперь я сама решаю, стыдно это или слабо! Стыдно — не плакать, а загонять внутрь до скачка давления и симптомов. Слезы — это смелость, тишина, нежность, рождение нового, превращение гусеницы в бабочку, сухой травы в жизнеспособное растение. Это дружба, любовь, взаимопонимание. Это «на одной волне». Это нормально в конце концов! Я разрешаю себе мягкость, нежность, слезы. Я даю себе свободу эмоций. Я выпускаю ребенка на свободу. Душа обретает крылья. Она живая. Она может летать. Нежная сила или, все-таки, сильная нежность?